由運動員站立在沖浪板上駕馭海浪的水上運動。早在18世紀80年代即在夏威夷群島出現(xiàn)?，F(xiàn)流行于北美、秘魯、南非和澳大利亞。沖浪板用泡沫塑料制成，長1.50-2.70米，寬約60厘米，厚7-10厘米，重11-26千克，前后兩端稍窄小，后下方有一尾鰭，作穩(wěn)定用，板面涂有蠟質(zhì)外膜，以增加摩擦力。活動時，運動員先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪處，當海浪推動沖浪板滑動時，運動員在板沖至浪峰前面時乘機站起，兩腿自然開立（通常平衡腿在前，控制腿在后），兩膝微屈，隨浪快速滑行。